Finden Sie Zeit für Sie: Musiker teilen ihren Rat, um Ihre psychische Gesundheit in der Branche zu schützen

Manchmal scheint es, dass die Musikindustrie so konzipiert war, dass sie denjenigen, die darin existieren, schlechte psychische Gesundheit zufügen. Es ist ein Sektor, der auf Nächten und langen Stunden, Alkohol- und Drogenkonsum, unabhängigen Arbeiten und begrenzten Mitteln basiert. Fomo rennt, so dass die Finanzmusiker und die Teams um sie herum zu jeder Gelegenheit springen, die ihm präsentiert wird, und die Erschöpfung, die er bringen konnte, schrumpft. Aber es gibt auch Angst, diesen Monat nicht Ihre Rechnungen zu machen, die Angst, dass jede Arbeit die letzte ist, die Angst vor nicht tun Er.

casey coates

Geldbedenken scheinen das Hauptproblem für Bands und angehende Musiker zu sein. Es ist fast unmöglich geworden, bei der Schaffung von Musik allein zu bleiben. Die Bands mit Hunderttausenden von Übertragungen, Anhänger vergleichbarer sozialer Netzwerke und die geschätzten Auszeichnungen in ihrem Namen haben immer noch Schwierigkeiten, das Ende des Monats zu erreichen, auf einer endlosen Tour, um sich selbst zu halten. Diejenigen ohne Mittel oder Unterstützung sind Arbeitstag oder unabhängige Schichten, wobei ihre jährlichen Lizenzen für Konzerte spielen, die ihre Reisequoten nicht einmal ergeben können.

Unabhängige Arbeitnehmer, die im soliden Ingenieurwesen oder im Tourmanagement arbeiten, fühlen sich ähnlicher Instabilität und haben gezwungen, jede Arbeit zu übernehmen, die in den geschäftigsten Jahreszeiten auftritt, um die finanziellen Schwachstellen der ruhigeren Monate zu kissen. Zusammen mit Finanzen, Nachtschichten, langen Touren, Druck in sozialen Netzwerken, Substanzen und mehr trägt zu einer schlechten psychischen Gesundheit für Musiker und ihren Teams auf allen Ebenen bei. Im Jahr 2023, Helfen Sie den Musikern Sie berichteten, dass drei von zehn Musikern ein niedriges geistiges Brunnen hatten.

Damit diese Zahl reduziert werden kann, muss sich die Kultur der gesamten Branche verändern. Aktive Unterstützung für unabhängige Arbeitnehmer, staatliche Investitionen in die Künste und die Aktion größerer Labels und Organisationen könnten alle Ladung für Musiker verringern und Branchenfachleute, die mitten im gegenwärtigen Zustand des Sektors mit ihrer psychischen Gesundheit kämpfen. Obwohl wir uns für diese gut gewonnene Unterstützung auf einer größeren Ebene treffen, gibt es in der Zwischenzeit Möglichkeiten, ihre eigene psychische Gesundheit zu schützen.

Während eines Besuchs der Beyond Music Conference in Manchester bat ich eine Auswahl der nächsten Musiker, die beim Festival spielten, wie sie gelernt haben, sich um ihren eigenen Brunnen zu kümmern. Für den im Chiedu Oraka -Helm geborenen Künstler geht es darum, eine Trennung zwischen Musik und Entspannung zu garantieren. Der Hauptrat, den er geben würde, ist, die Arbeit bei der Arbeit zu verlassen und sein Zuhause sein Heiligtum zu lassen, teilte er mit.

(Credits: weit / drücken)

Versuchen Sie, Dinge zu finden, die ich genieße, um Ihren Geist, Körper und Seele zu besetzen, fügte Oraka hinzu und merkte, dass ich nicht sicher war, wo es ohne Fitnessstudio und Fußball wäre. Ich muss auch Kontakte knüpfen und Gespräche mit Menschen außerhalb der Branche führen. Dies gibt mir das Gleichgewicht, das ich benötige, um einige der mentalen Hindernisse zu überwinden, die die Branche oft präsentiert.

Dieser Rat ergab, wie erwartet, angesichts der Musikindustrie, wie die Musikindustrie sein kann. Wenn Sie ständig Shows spielen, Sie in unabhängigen Türschichten arbeiten, wissen Sie, dass Ihre Gefährten musikalische Freunde in den Konzerten geneigten und in die Branche in jedem Bereich Ihres Lebens eintauchen, es kann überwältigend werden. Probleme in der Branche scheinen noch unüberwindlicher zu sein, so dass die Aufrechterhaltung dieser Freunde, Hobbys und sogar Arbeitsplätze außerhalb dieser Welt unerlässlich ist.

Die neu angekommene Lili Holland-Fricker, die nächste Woche ihr Debütalbum veröffentlichen wird, wiederholte den Oraka-Rat. Ich stellte fest, dass es für mein Gehirn wirklich gut war, an nicht musischen Werken zu arbeiten, um mit der musikalischen Arbeit, die ich trage, anspruchsvoll zu sein, und meinen Tag für Tag in der Welt jenseits der musikalischen Blase habe, erklärte er. Neben dem Schutz seiner psychischen Gesundheit entdeckte Holland-Fricken auch, dass dies seine Leidenschaft für Kunst wiederbelebt hat.

Er fährt fort, dass Musik wie eine besondere und nahrhafte Sache anfühlt, kommentierte er, anstatt etwas, das Leben konsumiert und isst, eine Echo -Kamera. Der in Manchester basierende Künstler betonte, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen, seine Grenzen, Vorlieben und Ziele und die Projektauswahl entsprechend. Es ist sehr einfach, den Druck zu spüren, alles zu übernehmen, was mit der Musik vage zu tun hat, an die Sie sich vorstellen können, ohne zu überlegen, ob Sie wirklich Resonanz, zugegeben, wenn Sie sich wirklich gut fühlen.

Sicher ist es nicht immer machbar, dass ein Musiker oder ein unabhängiger Fachmann eine Show ablehnt, aber es kann oft die beste Option sein, wenn es darum geht, seine geistige Gesundheit zu schützen. Es gibt auch bestimmte Schritte, die unternommen werden können, wenn Sie auf dem Weg sind, die Möglichkeiten der Erschöpfung zu stoppen. Die schweren Rocker der südlichen Wytches haben erlebt, wie schwächer es so lange auf der Straße sein kann, aber sie haben auch Wege gefunden, mit der Intensität der Touren umzugehen.

Finden Sie die Zeit für Sie einmal am Tag, riet sie während einer Stunde und seien Sie allein. Lesen Sie ein Buch, schauen Sie sich einen Film an, meditieren Sie, aber während dieser Zeit haben Sie den Tour -Modus nicht mehr. Wenn Sie sich ein wenig Zeit von Orten, Bars und sogar ihren Bandkollegen nehmen, kann es von wesentlicher Bedeutung sein, um ihre psychische Gesundheit auf der Tour zu schützen, was es Ihnen ermöglicht, alleine nach Hause zu kommen. Wenn Sie diese Zeit für etwas Entspannendes verwenden oder ein Hobby aufrechterhalten, kann dies als Zuflucht für den Stress der Live -Schlussfolgerung dienen.

Brixtons Band Alien Chicks, die in Programmen wie dem Englischlehrer und Opus Kink gespielt hat, empfiehlt auch, eine Pause vom Druck und Vergleiche sozialer Netzwerke zu machen und die Alkoholaufnahme zu begrenzen. Wir lieben es, unterwegs zu sein und die Art der manischen, aber lustigen Erschöpfung, die damit einhergeht. Der Schlagzeuger Martha Daniels teilte es mit, aber manchmal wird es zu viel ... Ich denke, dass es auch hilft, es ruhig zu nehmen, was schwierig ist, wenn Sie auf halbem Weg Bier bezahlen!

Blossom Caldarone, der sich als Solokünstlerin wirft und das Cello für den Englischlehrer spielt, gab zu, dass sich das Thema für sie immer ändert, aber die ständige Bedeutung des Schlafes erkannte. Obwohl es schwierig ist, seine acht Stunden auf der Tour zu bekommen, beschrieb Caldarone ihn als die vorteilhafteste und kostenlos für Musiker zur Verfügung. Alles fühlt sich schlechter an, wenn Sie müde sind, sagte er und nehmen jeden Tag zur gleichen Zeit. Kleine Herausforderungen usw.

Es ist erschreckend, darüber nachzudenken, wie ständig Sie sich entzündet, um morgens aufzuwachen, bis Sie schließlich einschlafen. Dieser Effekt ist nicht auf diejenigen beschränkt, die jede Nacht die Bühne betreten, sondern auch für Touren gleich. Ich habe beide, fügten sie hinzu, wir sind alle Menschen.

(Credits: weit draußen / Beck Cooley)

Es gibt auch Trost, die universelle Natur dieser Erfahrung nach den Wytches aufzunehmen. Das Vertrauen und das Gespräch mit den Menschen, die Sie auf Tour sind, können Sie wirklich von sich selbst bringen, sie haben geteilt, alle sind auf demselben Boot und sie fühlen sich wahrscheinlich wirklich ähnliche Dinge. Wenn Sie mit denen sprechen, die ähnliche Dinge erleben, anstatt auf dem Weg die volle Liebe zum Leben vorzutäuschen, können Sie weitere Gespräche darüber eröffnen, wie man sich gegenseitig gegenübersieht und sich gegenseitig unterstützt.

Insbesondere die Musik -Taucherbereiche sind in der Community verwurzelt, um sich gegenseitig zu unterstützen, Programme zu machen oder die Musik des anderen zu teilen. Dies kann und sollte erweitert werden, um sich mental gegenseitig zu unterstützen, ob Sie nicht nur Ihre Musikbegleiter bei Konzerten sehen oder mitten in einer besonders langen Tour oder einer schwierigen Finanzzeit sehen. Aber es gibt andere Menschen, denen man vertrauen muss, um professionellere Hilfe zu bekommen.

Der Rat hat mir auch wirklich geholfen, bestätigte Oraka, ich werde nicht lügen. Er hat definitiv viele Dinge in die richtige Perspektive gestellt und mich daran erinnert, warum ich Musik machte und welche Gründe dahinter, warum ich auf bestimmte Dinge reagiere, wie ich. Ich mache jeden Tag meine beste Anstrengung und manchmal könnte ich mich irren, aber das Wichtigste ist, ein Umfeld zu schaffen, in dem ich meine geistige Gesundheit schützen kann, steht im Vordergrund.

Bis Menschen mit Geldern konkretere Unterstützung einrichten, können kleine Schritte wie das kollektive Gleichgewicht und die Verantwortung uns helfen, unser Brunnen mitten in einer solchen volatilen Branche zu bewahren. Leider ist die Musikindustrie nicht für die schwachen Herzen, so schloss Oraka, als Musiker müssen wir sehr dick sein. Ich bin mir nicht sicher, ob es so viele Jobs gibt, in denen die Tür ständig ins Gesicht getroffen wird. Sie müssen nur einen Weg finden, um aufzustehen. Es kann schwierig sein, aber Sie haben dies, denken Sie daran, dass die Reise nach oben das Beste ist.